Être parent, c'est pas évident !

Comment faire face à l'épuisement parental

Accordez-vous une parenthèse de 8 séances pour aller mieux. Au fil des semaines vous seront proposés des exercices qui aborderont votre fonctionnement personnel, votre relation avec vos enfants et avec votre partenaire.

Pour qui
Les parents se sentant épuisés et dépassés par les différentes injonctions éducatives, et qui souhaitent retrouver de la sérénité et du plaisir dans leur rôle de parent.

Objectifs

• Renforcer ses ressources personnelles et parentales

• Acquérir des outils concrets pour le quotidien

• Profiter de la richesse du groupe pour favoriser la mise en place d’une nouvelle dynamique

Venez seul·e ou à deux.

Petit aperçu des thèmes des différentes séances :

Être parents au 21ème siècle : L’idéal parental : un repère vers lequel tendre, mais pas la règle.

Chaque burn-out a son histoire : Une question d’équilibre entre ce qui me nourrit et ce qui m’épuise.

Autour du perfectionnisme parental : On peut être un parent imparfait sans être pour autant un ”mauvais parent”.

Développer ses compétences émotionnelles : Se connecter à ses émotions pour renouer ses relations.

Revaloriser la relation avec les enfants : Nuancer la relation : moins de sur-réactions, plus de temps de qualité.

L’équipe coparentale : Nous ne sommes pas seuls sur ce bateau !

Demander de l’aide... autrement : (Se) poser les bonnes questions.

Garder le cap ! : Se remettre en marche plus léger.