Être parent, c'est pas évident !

Comment faire face à l'épuisement parental

Accordez-vous une parenthèse de 8 séances pour aller mieux. Au fil des semaines vous seront proposés des exercices qui aborderont votre fonctionnement personnel, votre relation avec vos enfants et avec votre partenaire.

Pour qui
Les parents se sentant épuisés et dépassés par les différentes injonctions éducatives, et qui souhaitent retrouver de la sérénité et du plaisir dans leur rôle de parent.

Objectifs

• Renforcer ses ressources personnelles et parentales

• Acquérir des outils concrets pour le quotidien

• Profiter de la richesse du groupe pour favoriser la mise en place d’une nouvelle dynamique

Venez seul·e ou à deux.

Petit aperçu des thèmes des différentes séances :

Être parents au 21ème siècle : L’idéal parental : un repère vers lequel tendre, mais pas la règle.

Chaque burn-out a son histoire : Une question d’équilibre entre ce qui me nourrit et ce qui m’épuise.

Autour du perfectionnisme parental : On peut être un parent imparfait sans être pour autant un ”mauvais parent”.

Développer ses compétences émotionnelles : Se connecter à ses émotions pour renouer ses relations.

Revaloriser la relation avec les enfants : Nuancer la relation : moins de sur-réactions, plus de temps de qualité.

L’équipe coparentale : Nous ne sommes pas seuls sur ce bateau !

Demander de l’aide... autrement : (Se) poser les bonnes questions.

Garder le cap ! : Se remettre en marche plus léger.

Examen zen 2026

Les examens te stressent? Viens apprendre à te détendre tout en restant très concentré (e)

Le stress peut te faire perdre tes moyens et tu as envie d'être bien concentré (e), d'avoir accès à tout ce que tu as appris et ainsi pouvoir réussir au mieux tes examens? Alors cet atelier te donnera quelques outils issu de l'auto-hypnose pour que tu puisses devenir maître de ton stress et ne garder que celui qui t'est utile.

Jouons et Communiquons pour Grandir

Atelier ludique pour mieux communiquer pour parents et enfants (0-4 ans)

Cet atelier vous propose des moments de jeux parents-enfant, de découvrir et d'utiliser divers outils pour communiquer.

En duo, venez vous amuser, échanger des moments de complicité, apprendre des comptines gestuelles. Ces ateliers sont l’occasion de découvrir une manière ludique de communiquer avec son enfant et de lui permettre d'exprimer ses besoins.

Jouons et Coopérons pour Grandir

Atelier de compétences sociales pour les enfants de 5 à 8 ans

Découvrir par le jeu comment collaborer, partager et prendre en considération l'autre.

Les objectifs de cet atelier pédagogique s'appuient sur les capacités transversales du Plan d'Etudes romands (PER) concernant la communication et la collaboration :

OBJECTIFS?

• Faciliter l'interaction et la communication avec autrui en s'exprimant à l'aide de divers supports langagiers et en prenant en compte le contexte

• Améliorer la compréhension des conventions sociales en développant l'esprit coopératif tout en tenant compte tant de soi-même que des autres

• Reconnaître ses propres émotions ainsi que celles des autres

Cet atelier est une occasion ludique de mieux se connaître et d'interagir avec autrui.